Подуй в большой палец несколько секунд — То, что произойдет в вашем теле, порадует вас

Дуть в палец работает в ситуациях напряжения и стресса. Это простой метод для борьбы с неприятными ощущениями, чтобы успокоиться и расслабиться. Как это сделать правильно? Выпрямите руку и поднимите ее так, чтобы она находилась на уровне глаз, поднимите большой палей, сделайте глубокий вдох и весь воздух направьте к пальцу. Повторите действие несколько раз. Важно сосредоточиться на кончике большого пальца и сосредоточить свои мысли на одном действии.

Как ваше тело отреагирует на это? Подуть по большому пальцу — одна из техник расслабления. После этого ваше кровяное давление несколько раз понизится, ваш пульс вернется к норме, ваше дыхание выровняется, вы почувствуете себя лучше и восстановите контроль.

Обязательно попробуйте этот метод.

Ранее мы сообщали, что Оливковое масло снижает риск диабета.

Также 5 советов, как с легкостью просыпаться с утра.