Секс и здоровье: врач назвал оптимальную норму в неделю и дал важный совет

Регулярная интимная жизнь оказывает положительное влияние на организм.

Об этом сообщает Независимый Регион со ссылкой на Ua-novost.

Врач отметил, что в медицине оптимальной нормой считается секс два-три раза в неделю. Такой ритм укрепляет иммунитет, снижает риск заболеваний, улучшает настроение и помогает избежать стрессов.

Однако эта частота не является строгим стандартом. Оптимальное количество половых контактов зависит от возраста, состояния здоровья, темперамента и других индивидуальных факторов. Для кого-то комфортным может быть более активный ритм, а кому-то достаточно меньшего количества.

Кроме того, врач посоветовал воздерживаться от интимной близости за сутки до важных встреч или ответственных мероприятий. Это связано с тем, что после эмоциональной разрядки нервной системе требуется время на восстановление, иначе продуктивность может снизиться.

Также эксперт предостерег от чрезмерного увлечения сексом, так как со временем это может привести к снижению интереса и потере удовольствия. В целом, два-три раза в неделю — это усредненный показатель, но главное ориентироваться на свои потребности и самочувствие.

Ранее НР писал про части тела, которые первыми выдают возраст: эксперты сказали, где можно заметить изменения.