Магнитная буря 29-30 января: чего ожидать и как уберечь здоровье

В четверг, 29 января, геомагнитная обстановка на Земле будет находиться в возбуждённом состоянии. По прогнозам специалистов, ожидается магнитная буря среднего уровня. Об этом пишет Независимый Регион со ссылкой на io.com.ua.

Согласно актуальным данным, космический шторм достигнет жёлтого уровня и составит четыре балла по планетарному К-индексу. Такой показатель соответствует магнитной буре средней интенсивности. В этот период у некоторых людей возможны головные боли, чувство апатии, снижение концентрации внимания и работоспособности.

Уже в пятницу, 30 января, ситуация стабилизируется: солнечная активность снизится до 2,7 балла, что соответствует зелёному уровню магнитной активности. Такие колебания считаются слабыми и, как правило, не оказывают влияния на самочувствие метеозависимых людей.

Специалисты подчёркивают, что прогнозы магнитных бурь могут меняться, поскольку данные о солнечной активности обновляются каждые три часа. Геомагнитная активность измеряется по шкале от 0 до 9, а значения К-индекса от 5 и выше уже считаются признаком сильной магнитной бури.

Магнитные бури: как защитить организм от геомагнитных колебаний

Метеозависимость не является заболеванием — это совокупность реакций организма на изменения окружающей среды. Генетическая предрасположенность к ней встречается редко, однако на практике от 50 до 70% населения планеты в той или иной степени ощущают влияние погодных и космических факторов.

Магнитные бури обычно длятся два–три дня. На них реагирует каждый человек, поскольку все клетки организма имеют электрический заряд, но большинство людей этого не замечают — человечество в целом адаптировалось к солнечной активности.

Наиболее чувствительны к геомагнитным возмущениям пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В такие дни могут проявляться следующие симптомы:

• нарушения сна и бессонница;
• снижение концентрации внимания;
• повышенная утомляемость;
• раздражительность и вспышки агрессии;
• головные боли.

Во время магнитных бурь специалисты советуют:

• отдавать предпочтение здоровому питанию и пить достаточное количество чистой воды;
• соблюдать режим сна и хорошо высыпаться;
• ежедневно гулять пешком не менее 30 минут, так как ходьба укрепляет нервную систему;
• чаще принимать душ или посещать баню — любители таких процедур, как правило, реже реагируют на погодные и температурные изменения.

Вас также может заинтересовать лунный календарь стрижек на февраль 2026, узнайте благоприятные и неблагоприятные дни.