Заболевания сердца связали с дефицитом важного элемента: что нужно знать

Существует множество факторов, которые могут повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний: от генетической предрасположенности и неправильного питания до вредных привычек и отсутствия физической активности. Об этом сообщает Независимый Регион.

Однако недавно ученые выявили еще один важный фактор, способствующий этим заболеваниям — дефицит железа.

В исследовании, опубликованном в журнале Европейского кардиологического общества, было показано, что дефицит железа может играть ключевую роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний и даже повышать риск смертности. Железо — это важный элемент, который участвует в ряде жизненно важных процессов организма, таких как доставка кислорода к органам, обмен веществ и регуляция дыхания.

Цель исследования заключалась в том, чтобы оценить связь дефицита железа с сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью в общей популяции. В исследовании приняли участие почти 12,2 тысячи человек, средний возраст которых составил 59 лет. Учитывались такие факторы, как возраст, курение, уровень холестерина, масса тела и наличие диабета.

Результаты показали, что функциональный дефицит железа был достоверно связан с повышенной смертностью от всех причин, сердечно-сосудистой смертностью и возникновением ишемической болезни сердца. Специалисты пришли к выводу, что дефицит железа является важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний среди широких слоев населения.

Что касается способов восполнить недостаток железа, то согласно данным клиники Мэйо, к продуктам, богатым этим элементом, относятся:
• Красное мясо, свинина и птица;
• Морепродукты;
• Бобовые;
• Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат;
• Сухофрукты;
• Злаки, хлеб и макароны, обогащенные железом;
• Горох.

Тем не менее, специалисты предупреждают, что для точной диагностики дефицита железа следует обратиться к врачу и пройти необходимые анализы.

Вас также может заинтересовать, какие фрукты помогают худеть, узнайте, что стоит есть каждый день.