Чому корисно спати в шкарпетках: 5 причин, про які ви могли не знати

І на це є кілька вагомих причин.

Насправді фахівці мають різні думки щодо користі від сну в шкарпетках. Тим не менш, є чимало доказів, чому для багатьох людей такий сон явно кращий.

Про це пише Независимый Регион з посиланням на сайт Useti.

Причина №1: Так легше засинати, сон може бути глибшим

Якщо вам важко засинати і ви з тих, хто довго крутиться, намагаючись зручно влаштовуватися в ліжку, спробуйте почати спати в шкарпетках. Згідно з даними досліджень, люди в шкарпетках засинають швидше. Вчені пояснюють це тим, що в носках зігріваються ноги, і це включає компенсаторний механізм – окремі кровоносні судини починають функціонувати так, щоб тіло охолоджувалося. Зниження температури є одним із фізичних ознак сну, і мозок сприймає його як команду спати.

Причина №2: Захист від інфекцій

Це може здатися дивним, але сон в шкарпетках знижує шанс підхопити хворобу. Коли нижні кінцівки холодні, вегетативна нервова система обмежує приплив крові до дихальних шляхів. В результаті слизові оболонки носа стають холодними та сухими, що дозволяє їм пропускати віруси й інфекції.

• Читайте також: Які пози для сну вважаються найкращими і чому

Причина №3: Покращення стану шкіри ніг

Щоб впоратися з проблемою сухих ніг та тріщин на п’ятах, можна нанести на ноги крем, одягти шкарпетки і провести в них декілька годин . Шкарпетки допомагають зафіксувати вологу і тому дуже ефективні при лікуванні сухої та потрісканої шкіри.

Причина №4: Допомога від припливів під час менопаузи

Сон у шкарпетках допомагає жіночому організму у період менопаузи краще регулювати внутрішню температуру, знижуючи нічну пітливість.

Причина №5: Сприяє одужанню

Якщо ви захворіли, рекомендується лягти спати в шкарпетках, поклавши в них шматочки цибулі, адже це надає організму імпульсу для боротьби з недугою. Шматочки цибулі в шкарпетках допомагають йому з детоксикацією, підвищуючи шанси на швидше відновлення.

Раніше НР писав про те, в чому користь і шкода пальмової олії.