Продукты, которые помогут предотвратить грипп и простуду

Очереди к врачам становятся все длиннее, так как сезон гриппа фактически стартовал. Однако можно защитить себя и ребенка от болезней, если в рационе будут присутствовать ценные продукты.

Лук и чеснок, Фото: botanichka.ru

Лук и чеснок

Еще Гиппократ рассматривал чеснок как лекарство от почти всех болезней. Эти растения работает как натуральный антибиотик. Они содержат много витаминов, минералов, летучих соединений серы и эфирных масел, пишет Независимый Регион.

Мед и продукты пчеловодства

Мед хорошего качества можно давать детям старше 1 года. Он не только даст сладости своим блюдам, но и сделает их более здоровыми. Этот продукт укрепляет и иммунизирует организм, защищая его от инфекций. При регулярном употреблении он дает отличные результаты в профилактике заболеваний, часто диагностируемых осенью и зимой.

Квашения

Зимой также стоит включать в рацион квашеные продукты. Лучше всего подойдут огурцы, капуста или свекла. Они содержат много полезных ингредиентов, таких как витамины А, С, Е, К и РР, а также витамины из группы В. Молочная кислота, которая образуется в процессе брожения, регулирует кишечную бактериальную флору и улучшает усвоение витаминов и минералов.

Ранее сообщалось, что депрессия и болевой синдром будут лечиться разными видами конопли.

Также оливковое масло снижает риск диабета

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий