Головні помилки при вживанні кави, які шкодять здоров’ю

Цей напій чудово бадьорить і надає енергію для робочого дня.

Втім, фахівці зазначають, що існують помилки при вживанні кави, які можуть нашкодити здоров’ю.

Про це пише Независимый Регион з посиланням на сайт Useti.

Помилка №1: Пити каву натщесерце

За словами експертів, якщо пити каву на голодний шлунок, в крові людини збільшується рівень цукру. Якщо це повторюється регулярно протягом довгого часу, можна заробити гастрит. Найкраще випивати чашечку кави через годину після прийому їжі.

Помилка №2: Пити забагато кави

Каву не можна пити в кількості більше чотирьох чашок на добу. Зловживання цим напоєм може спричинити розлади сну, стрибки кров’яного тиску, а також стати причиною зневоднення організму.

Помилка №3: Пити розчинну каву

Фахівці радять купити лише якісну заварну каву. Справа в тому, що в розчинній каві містяться ароматизатори, сухе молоко, цукор та інші добавки, які шкодять здоров’ю.

Помилка №4: Пити нефільтровану каву

Уважно стежте за тим, щоб в організм разом з напоєм не потрапляла кавова гуща, через яку може зростати рівень «поганого» холестерину.

Раніше НР писав про те, як безпечно зберігати їжу під час відключень світла.