Як відрізнити серцевий напад від панічної атаки: відповідь кардіолога

Такі стани можуть викликати тривогу та сильне емоційне перезбудження, проте вони мають суттєві відмінності, які потрібно розрізняти.

Про те, як діяти, коли дійсно виникають такі стани, розповідає Независимый Регион з посиланням на Instagram-сторінку кардіолога Наталії Іванюк та сайт Doc.ua.

Основні симптоми

Серцевий напад характеризується таким основними симптомами:

• біль у грудях, який може іррадіювати до руки, шиї, щелепи;
• сильна слабкість, пітливість, нудота та блювота.

Панічну атаку можна розпізнати через відчуття тривожності, страху. Також може спостерігатися тахікардія, пітливість, дрижання, відчуття втрати контролю або небезпеки та фізичний біль в грудях.

Кардіолог зауважила, що серцевий напад може розвиватися протягом кількох хвилин, і без негайного лікування може стати причиною інфаркту міокарда.

Панічна атака зазвичай триває від 5 до 20 хвилин. Незважаючи на те, що вона може бути дуже жахаючою, вона не є небезпечною для життя.

Якщо ви відчуваєте ці симптоми, необхідно одразу ж звернутися за медичною допомогою. Тільки кваліфікований лікар може правильно поставити діагноз і надати належне лікування.

Як діяти під час панічної атаки

• Під час панічної атаки пам’ятайте про те, що ці почуття пройдуть і не завдадуть фізичної шкоди, хоч би якими страшними вони здавались у той час.
• Намагайтеся дихати повільно та глибоко, концентруючись на кожному вдиху.
• Різкі звуки часто можуть посилити панічну атаку. Якщо є можливість, краще знайдіть спокійніше місце.
• Коли вас переповнюють тривожні думки, почуття чи спогади, концентрація на якомусь предметі у навколишньому середовищі може допомогти вам відчути себе заземленим.
• Прогуляйтеся чи зробіть легку зарядку.
• Тримайте лаванду під рукою – вона вважається популярним засобом для зняття стресу та розслаблення.

Нагадаємо, в Україні розпочали підготовку до потенційної пандемії «хвороби Х».