Когда Украина переходит на зимнее время: история и советы по адаптации

В ночь с 26 на 27 октября в Украине состоится переход на «зимнее» время. В 04:00 стрелки часов следует перевести на один час назад, что позволит удлинить день еще на час. Об этом сообщает Независимый Регион.

Это происходит согласно постановлению Кабинета Министров Украины от 13 мая 1996 года № 509, которое регулирует порядок исчисления времени в Украине. Согласно документу, в нашей стране дважды в год меняется время: весной — на летнее, осенью — на зимнее.

Стоит отметить, что большинство современных гаджетов переведут часы автоматически. Однако механические часы все еще нужно будет настроить вручную.

История изменения времени:
Переход на зимнее и летнее время имеет долгую историю. Впервые идею перевода часов для экономии электроэнергии предложили в Великобритании в 1908 году. В Украине практика изменения времени существует уже несколько десятилетий и проводится в последнюю неделю октября и марта.

Причины смены времени:
Переход на зимнее и летнее время был введен в Украине еще в советские времена, когда основной целью было экономия энергетических ресурсов. Однако сегодня такое объяснение уже не актуально, поскольку другие факторы, такие как изменения в рабочем режиме и производстве, могут оказать гораздо больший эффект.

В 2021 году депутаты обсуждали возможность отмены перевода часов. Предполагалось, в частности, сделать это по соображениям безопасности (отделение восточных регионов от «московского» времени), защиты здоровья (минимизация стресса от изменений биоритмов) и энергетических соображений. Однако инициатива не получила юридической силы, так как не прошла голосование в парламенте.

Влияние перевода времени на организм:
Ученые предупреждают, что переход на зимнее время может привести к нарушениям в биологическом ритме, что может негативно сказаться на сердечно-сосудистой и иммунной системе. Изменение времени также может стать причиной стресса и ухудшения качества сна.

Чтобы минимизировать негативное влияние на организм, можно воспользоваться несколькими советами:

• Постепенно адаптируйте режим сна, начиная менять его за несколько дней до перевода времени.
• Чаще проводите время на свежем воздухе, чтобы организм получал больше кислорода.
• Делайте утренние упражнения, чтобы активировать тело и набраться энергии.
• Улучшайте свой рацион, особенно утром — отдавайте предпочтение сытным завтракам.

Эти изменения помогут уменьшить стресс и позволят легче адаптироваться к смене времени, что должно занять не менее двух-трех недель.

Читайте также лунный календарь стрижек и окрашиваний на октябрь 2025.